Průvodce dávkováním - Kolik Kratomu si vzít?

Jaká je dávka Kratomu? Velmi jednoduchá otázka se složitou odpovědí 

Velmi obecně lze říci, že dávka kratomu se pohybuje mezi 2 a 8 gramy. 

• Dávky do 2 gramů jsou označovány jako mikrodávka
• Dávka mezi 2 a 6 gramy jsou nízké dávky
• Dávky nad 6 gramů jsou vyšší dávky 
• A cokoli nad 8 gramů je vysoká dávka 

Lidé, kteří jsou více „senzitivní“ nebo chtějí zvýšit energii volí většinou nízkou dávku, naopak lidé, kteří hledají sedativní a protibolestivé účinky volí vyšší dávky. Vysokým dávkám se doporučuje vyhýbat, protože mohou mít vedlejší účinky jako třeba nevolnost nebo silná ospalost.

Jaká je dávka Kratomu?

„Ideální“ dávka je u každého člověka velmi individuální, a odvíjí se od tří hlavních faktorů

• Vaše výška a váha
• Efekt, který hledáte (relaxační nebo stimulační)
• Jak často Kratom užíváte (tolerance) 

Toto jsou tři hlavní faktory, ale existují i další, které mohou dále ovlivnit, jak na vás daná dávka kratomu působí - například rychlost metabolismu, to, zda jste před dávkou jedli, nebo ne, a jaký druh kratomu používáte…

Obecným způsobem určení dávky je tato rovnice:
Stimulační dávky kratomu - jedná se o nižší dávky kolem 0,025g/kilogram tělesné hmotnosti.
Sedativní nebo bolest tlumící dávka kratomu - to zahrnuje vyšší dávky kolem 0,04 gramu/kilogram tělesné hmotnosti.

Příklad: Jste muž, 80kg a chcete zvýšit energii... Výpočet váhy je: 0,025x80=2g. Teoreticky je vaše dávka 2 gramy. V tomto případě navíc pravděpodobně využijete druh White Maeng Da nebo White Borneo. 

Při prvním použití kratomu je nejlepší začít s nižší dávkou, než si myslíte, že budete potřebovat, a pomalu ji zvyšovat s každou další dávkou, dokud nedosáhnete požadovaných účinků. 

Nejlepší množství proti bolesti

Kratom je užitečný pro zvládání bolesti ve všech dávkách, ale nejsilnější úlevu od bolesti přinášejí vyšší dávky. Pomáhá také vyhledávat kmeny s nejvyšším obsahem alkaloidů mitragyninu a 7-hydroxymitragyninu, které se vážou na kappa, delta a mu-opioidní receptory a potlačují citlivost na bolest v celém těle. (A pro dnešek už dost vědy :) )

Běžné dávkování pro různé úrovně bolesti:

• Pro mírnou bolest - 2-4 gramy
• Při středně silné bolesti - 3-5 gramů
• Silná bolest - 5 gramů a více

Nejlepší je začít nejprve s nižší dávkou. Postupně ji zvyšujte, dokud nedosáhnete požadované úlevy. Nemá smysl užívat více, než potřebujete. Čím vyšší dávku užíváte, tím větší je pravděpodobnost nežádoucích vedlejších účinků.

Červený kratom je považován za silný kmen Kratomu pro úlevu od bolesti díky vysokému obsahu alkaloidu 7-hydroxymitragyninu. Ten je zodpovědný za protibolestivé a uvolňující účinky. Je dostupný ve všech základních variantách, tedy Red Bali, Red Borneo a Red Maeng Da.

Nejlepší Kratom na zvýšení energie a soustředění

Kratom je skvělý pro zvýšení energie a zlepšení soustředění. Ideální dávka pro zvýšení soustředění je obvykle mnohem nižší než dávky používané při bolesti nebo relaxace. Většina lidí zjistí, že malá 2-4gramová dávka je pro zajištění nootropních účinků více než dostačující. Někteří lidé dokonce používají mikrodávky - pouze 1 gram (2 kaple) surového prášku pro zvýšení soustředění a kreativity. 

Pokud si ho omylem vezmete příliš mnoho, může to mít opačný účinek a nakonec bude ještě těžší udržet si soustředěnost a pravděpodobně budete roztěkaný. Proto začněte s nízkou dávkou a postupně ji zvyšujte, dokud nenajdete pro sebe tu ideální. Kromě dávky je také důležité vybrat správný druh Kratomu. Pokud hledáte účinky jako zvýšení energie a soustředění, sáhněte po bílém Kratomu, například White Maeng Da nebo White Borneo. 

Stejně, jako my v západním světe využíváme pro lepší socializaci alkohol (zmenšuje zábrany, sbližuje, …) v Indonésii na tyto příležitosti využívají právě nižší dávky Kratomu (A přicházejí tak o negativní vlivy alkoholu :) )

Jak správně odměřit dávku

Přesnou dávku Kratomu nejlépe změříte pomocí miligramové váhy.

Často se o dávce hovoří v objemových jednotkách (např. čajových lžičkách nebo polévkových lžících), to je ale spíše orientační a víceméně nepřesný způsob. Problém je v tom, že některé kratomové prášky mají různou úroveň mletí, což může ovlivnit množství prášku, které se vejde do určitého objemu - navíc vakuovaný prášek je hustější než volně ležící. A v neposlední řadě máme každý jinak velkou lžičku. V praxi to znamená, že polévková lžíce může mít od 2,7 do 3,5 gramu.

Ale samozřejmě vozit v autě váhu není úplně praktické a možná by bylo co vysvětlovat👮. Proto, pokud chcete používat na odměřování například lžičku, používejte vždy tu stejnou. 

Jak dlouho Kratom účinkuje?

Účinky Kratomu obvykle trvají asi 3-5 hodin a odvíjí se od metabolismu každého jedince a výši dávky. Při užití nalačno kratom začíná působit za přibližně 30-40 minut. Pokud jste před užitím Kratomu snědli velké nebo tučné jídlo, účinky se projeví až po delší době, a to až 90 minut a jsou o poznání mírnější (Podobné je to například s alkoholem)

Co když si dám velkou dávku Kratomu? Předávkování Kratomem

• Kratom zřídkakdy způsobuje vedlejší účinky, pokud je užíván konzervativně. Nežádoucí účinky se stávají mnohem častějšími u lidí, kteří užívají vyšší dávky, než potřebují. Proto pomáhá být při prvním užívání kratomu trpělivý a dávky postupně zvyšovat, dokud nedojdete k té své.

Užívání heroických dávek kratomu není moudré. Obvykle to má za následek zvláštní soubor vedlejších účinků zvaných kratomové chvění. Tento syndrom zahrnuje tři základní vedlejší účinky - závratě, ztrátu svalové koordinace a nevolnost. Je poměrně nepříjemný a stojí za to se mu pokusit vyhnout, pokud můžete. Není však sám o sobě nebezpečný a dokonce jsou případy lidí, kteří si tento „stav“ užívají

Mezi nežádoucí účinky kratomu mohou patřit:

• Dehydratace
• Obtíže se soustředěním
• Závratě
• Bolesti hlavy
• Ztráta chuti k jídlu
• Nevolnost
• Špatná koordinace
• Únava

Jedním z nejvíce podceňovaných vedlejších účinků kratomu je dehydratace. Často se stává, že lidé pociťují vedlejší účinky a obviňují z nich samotný kratom, i když ve skutečnosti potřebují jen pít vodu. Pokud vám tedy není dobře, pořádně se napijte. 

Shrnutí: Jaká je nejlepší dávka Kratomu?

Standardní dávkování kratomu se pohybuje mezi 2 a 8 gramy.

Dávkovací rozmezí 2-5 se obvykle používá pro stimulační a energizující účinky - zatímco dávkovací rozmezí 5-8 gramů poskytuje spíše sedativní vlastnosti. Střední rozmezí (3-5 gramů) se může pohybovat oběma směry, v závislosti na tom, jak jste na rostlinu citliví a jakou máte tělesnou hmotnost.

Někteří lidé se také rozhodují pro mikrodávkování kratomu, aby si zajistili jemnější, ale konzistentní stimulační účinky. Tato dávka se používá podobně jako nootropikum nebo jako alternativa kofeinu. Je rozumné začít nejprve s nižší dávkou kratomu, abyste zjistili, jak individuálně působí na vaše tělo. Dávku můžete každou hodinu zvyšovat o 1 nebo 2 gramy, dokud nezjistíte, co vašemu tělu nejlépe vyhovuje. Snažte se ale vyhnout vysokým dávkám. 

Poznámka pod čarou 

Nyní víte, jak najít tu správnou dávku pro sebe, ale jedna velmi důležitá věc v článku nepadla, a to, že pokud nemáte kvalitní a bezpečný kratom, veškerá teorie je vám k ničemu. Proto se nebojte investovat a vyhněte se prapodivným prodejcům s podezřele nízkou cenou. A i když to v některých odvětvích neplatí, tak pro kratom to platí dvojnásob: Za kvalitu si člověk připlatí!